ぽんこくらぶ

サンキュ！公式インスタグラマーの40代からもっと自分を好きに!ぽんこのビューティーヒント

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WELCOME TO PONKO CLUB

はじめまして。

湘南在住の 特級コスメコンシェルジュ「ぽんこ」 です。
4年以上にわたり家庭用美容機器を使い続け、
実体験をもとに情報を発信しています。

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LEDマスク ZIIP トリア
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【実録】40代どすこい母さんが垢抜けた!5つの美容方法とは?

美容

【アラフォーママ垢抜け記録】40代どすこい母さんがクールカジュアル美容垢へ転生した美容方法7選

 

最近垢抜けて滝川クリスタルに激似!?と評判の40代美容ブロガー、特級コスメコンシェルジュアラフォーママぽんこです。

 

最近リアルで会う人に「お肌がキレイすぎる」とお声をかけていただいたり、モテすぎてinstagramでも外国人に「Hello Beauty！」と声をかけられたり、地味にモラついてた夫がやさしくなって「結婚してよかった」「好き」といってくれるようになったり。

ウハウハな毎日を送っております。

 

さて本日は30代産後MAXデブだった「どすこい母さん」がアラフォー／40代で垢抜けするためにやったことを5つ紹介します。

とっておきのMAXどすこい蔵出し秘蔵ビフォー写真や垢抜けたアフター写真もふんだんに盛り込みました。

 

私が40代で垢抜けた理由 実際にやったことはこの【5つ】。

✓ 炭酸水ダイエット

✓ LED美容を習慣にした

✓ 美容垢に転生した＆トレンドメイクを楽しむ

✓ 服を変えた

✓ 美容仲間をつくった

詳しくご紹介します。

 

基本ズボラだし、あまりお金をかけたくないので、とくに難しいことや面倒くさいことは全くやっていません。（あ、でもわりとテクニカルなのもやってるかな？）

 

毎日の美容習慣で実践可能な垢抜け方法についてまとめます。

垢抜けて毎日がSo HAPPY！になりたい方の参考になれば幸いです。

 

（※本記事は2023年に公開した内容を2026年夏再編集してお届けしています）

ぽんこのプロフィール写真

この記事を書いた人｜ぽんこ

SNS総フォロワー1.6万人／専業主婦からフリーランスへ。
エステに通う時間もなく、ダウンタイムもこわい40代後半美容ブロガー（歴8年）。

美顔器25台以上を実際に長期間使用し、特級コスメコンシェルジュ・日本化粧品検定1級の知識も踏まえながら、「これ続けられる？」という視点で正直レビューしています。

朝日新聞社掲載・Yahooニュース等転載実績あり

忙しくても自宅でケアしたい方に向けて発信しています

▶ 詳しいプロフィールはこちら

40代で垢抜けるために私が実際にやったこと①食前食中「炭酸水」を飲むだけダイエットでどすこい解消

どすこい母さんアラフォーママがクールカジュアル美容垢に転生した実録体験談。まずはダイエットのお話から。

 

それではさっそく恐怖の画像をご覧いただこう。産後以来MAXに肥えてしまったぽんこくん。ドォォォォォン！！

産後以来MAXに肥えてしまったぽんこ

 

これ…大丈夫( ﾟДﾟ)？さらしていいの？本当に大丈夫？イメージダウンじゃ？

（まぁいいか）

ちなみに実家に帰省中滝を見に行ったときに撮影しました。たしか4年前くらいですね。

 

よかったらビフォアフ動画も置いておきますね！どすん↓

 

こちらの麦わら帽子はなななんと…

2万5千円ほどする高級な「ヘレンカミンスキー」(ﾟ∀ﾟ)

うそでしょwww

 

ヘレンカミンスキー感が全くなく完全に毎日畑仕事にいそしむ「農家のおばさん感」。ガチムチに肥大化してしまった二の腕にガングロ焼けしています。

 

私こんなんでも美容のブログ記事書いてたのね。

だますつもりはなかったんだYO(*´ω｀)

 

Tシャツは着古した無印良品にGパンはたぶんGUです。

タイトなジーンズに無理やりねじこんだんでしょう。

わがままボディを。

わたしという戦うボディを。

 

で、こんな感じのMAXどすこい母さんだったんで、ママ友もほとんどできないし、自分に自信ないし人の目を見て話すのも無理だし、陰気くさかったんですよね。

実際ちょっと鬱っぽかったし。

 

陰気クサイ垢抜け前のぽんこファッション

 

ぜんぶパンパンー(ﾟ∀ﾟ)

左端はダウン着てさらに肥大化してて今まさに戦うボディですね。

 

人ってきれいな人や清潔感のあるおしゃれな人好きじゃないですか？

私は対象外だから、外に出るのもいやだったし、外に着ていくおしゃれな洋服も持っていなかったから家にこもってブログばかり書いて発散していましたね。

 

で、とくにダイエットしようと思い立ったわけでもなく。

私お酒（特にビール）ばかり飲む人だったのでビール腹エグくて。

中年はお酒飲むと疲れが飛ぶんだ。

 

でもあんまりお酒のみすぎても体によくないからということで「炭酸水」を飲むことにしたんですね。

 

わざわざ炭酸水を買うのがめんどくさかったので「アールケaarkeの炭酸水メーカー」を家に設置してみました。

Amazon楽天などでふつうに買えます。

 

こちらの記事で↓くわしく使い方などレポを書きました。

www.ponchanmama.work

 

とくにダイエット方法を調べたりしていません。

だってめんどくさいもーん(ﾟ∀ﾟ)

 

どこの馬の骨かわからん人のダイエット法なんて合う合わないがあるし←

ダイエット薬のみまくって健康害したくないし。

雑に処方されたマンジャ〇で健康障害が起きている若い人もいると聞きます。

 

私は夕方くらいにもうお風呂に入る人なんですが、お風呂上りに炭酸水をまず飲みます（食前）。

その後食事中も炭酸水を飲みます。

炭酸水メーカーは一回に約800mLくらいできるのでこれを一人で飲んでしまうとさすがに炭酸をとりすぎなので旦那さんといっしょにわけて飲んでいます。

 

もう炭酸水メーカーを設置して2年くらいなんですが、スルスル～っと痩せたよね。

私は運動も好きではないのでほぼやりませんし、動かない日はナマケモノみたいに全く動きません。

MAXどすこいのころは54kgで今は45kgになりました。

さらに44kgまで落としてグルメインスタを始めて太って今2026年8月現在48kgです。（ダメじゃん）

 

ほんとびっくりするくらい痩せましたね～。

ちょいリバウンドしたけど。

ちょっと太ってもしばらくたつと落ちるからあんまり体重の増減を気にしていないです。

 

炭酸水をのむとお腹が炭酸で膨れるのであまりご飯が入っていかないんですよね。

ただほんとにご飯があまり入っていかなくなるのでほどほどの量を飲むのがいいでしょう。

 

また人によるかもしれませんが、アラフォー・40代になると自然と食べられる量（食事の量）が減ってきます。

ていうかごめんなさい。もう46歳なんで世間的にはアラフィフなんでしょうね。

 

お腹がすいても食べられる量が少なくなっています。

あまり胃に入らない。というわけでそんなこんなでナチュラルボーンダイエットによりどすこい母さんも自然に痩せクールカジュアル美容垢に転生できました。

 

というわけでクールカジュアル美容垢に転生したぽんこくんのアフター写真をどぞ。

クールカジュアル美容垢に転生したアフター写真

 

変わったでしょー？いや～でもね～私若いころ42kgしかなかったからすごく痩せていたんだよね。やっと本来の自信に満ちた自分を取り戻した感。

 

ただし、この方法が合う、合わないはありますし、個人差があるので効果を保証するものではありません。

 

動画も作ったのでぜひみて。将来超超超有望なクリエイターさんが作ってくれたのよ。すごいでしょー。

 

 

さてどすこい母さんの垢抜け日記続いてはスキンケア編へ。

40代で垢抜けるために私が実際にやったこと②セレブと同じ美顔器や愛用サプリでスキンケア＆インナーケア

アラフォーどすこい母さんのクールカジュアル垢抜け方法スキンケアで肌を明るくあごのたるみやフェイスラインをシュッと整え心も明るく人生も明るくなりました。

 

はい！それではまたどすこい暗黒時代のおっかさんぽんこくんのお写真をどぞ(ノ・ω・)ノﾍﾟｲ

なんかでもとりあえずたのしそう～(ﾟ∀ﾟ)

どすこい時代のぽんこくん

 

そしてさらに一押しな写真もあるよ。こわいやつ。おばけでるやつ笑

のろいをかけてきそうな垢抜けないぽんこくん

 

これはあんまり顔にどすこい感はないですが、なんだか呪いかけてきそうな恐ろしい感じしませんか？貞子かオレかみたいな？貞子より強い呪いかけられそう。

一説によるとうちの先祖は菅原道真とうちの父が昔いっていましたよ。

（冗談だとおもいますが、我になにかひどいことした人はだいたい大変な目にあってますね～）

 

私はすごくスキンケアをがんばったわけではなくて。たまたまね～ブログやinstagram、X（旧Twitter）やってたら美容アイテムやコスメを提供していただく機会が多くなってきたのね。

 

そして提供いただいたのが海外でも超がつくほどの話題の最先端美顔器。

「肌そのものを整える」という考え方になりました。

垢抜けアラフォーママは最先端美顔器でスキンケアして別人級に⁉

まだ垢抜け前のぽんこくん

 

26台あるうちのとくにお気に入り一押し美顔器はカレントボディのLEDマスク。

ハリウッドセレブがレッドカーペット前に仕込む美容法として話題になりました。

 

そのへんのド庶民・たいして爆美女でもないふつうスペックのおばさん主婦ももう初代モデルからはじめて歴代モデルから最新モデルまで全制覇して4年以上使い続けています。

 

私は40代になってから、高価な美容液を次々試すよりも「ムリなく続けられる美容」を大切にするようになりました。

 

「化粧品を増やす」「メイクを厚塗りしてごまかす」よりも美容機器を習慣化することで肌の土台を整えて、美容液などの美容成分を引き込みやすくサポートしてくれます。

結果的にファンデ厚塗りしなくなって、だいぶ節約になりましたね（←主婦目線）

 

2021年11月から約5年間使い続けているカレントボディLEDマスク（初代モデル）👇

 

 

▶私が4年以上続けているCurrentBody LEDマスクの口コミレビュー はこちら

 

またLED美容だけでなく、微電流美顔器も初代モデルから4年愛用しています。

中でもお気に入りなのが、ナノアンペアとマイクロカレントを搭載した「ZIIP HALO 2.0」。

こちらも海外のハリウッド女優たちに人気のある美顔器です。

映画『ハーレイ・クイン』や『Barbie（バービー）』『嵐が丘』のマーゴット・ロビーさんも使っているらしくて。

オレ…あんな女神みたいな美しい女性と同じ美顔器つかってんの？とうれしくなりました(*´з`)ﾃﾍ

 

 

 

▶ ZIIP HALO 2.0を実際に使った口コミ・レビュー

 

さらにLEDや電流美容だけでなく、家庭用レーザー美顔器「トリア スムーズビューティ」も愛用しています。

 

40代になって気になり始めたのが、頬のシミや肌の印象。

トリア スムーズビューティは、家庭用のフラクショナルレーザー技術を応用した美顔器で、自宅で継続的なケアができる製品です。

 

 

はじめはやや刺激に驚きましたが(;´∀｀)

コツコツ続けることで「美容は継続が大切なんだな」と改めて実感してます！

 

使い方や使用中の様子、実際に続けた感想はレビュー記事にまとめています。

▶ トリア スムーズビューティを実際に使った口コミレビュー

 

ほかにも歯の食いしばりでエラがゴリゴリしてはりがちなときには「カレントボディRF美顔器」でケアをしたり。

 

▶ 温めながら引き締めケアをカレントボディRF美顔器レビューはこちら

 

最近露出多めなヨガウェアを着る機会が増えまして、全身もきれいにしたくてやっぱりLEDケアもしています( *´艸｀)

わりと評判のよかった後ろ姿↓

 

40代になると、年齢サインは顔だけでなく首やデコルテ、腕・手、尻、背中、腹、足にも現れやすくなりますよね…？

 

顔だけでなく、手、背中、腹、足、腕まとめてケアしたいからLED光美容パネルも取り入れています。

 

広範囲を一度にケアできるので、LEDマスクと併用して美容習慣になりました。

▶ 約8か月使い続けた CurrentBody LED光美容パネルの口コミレビュー

 

ちなみに若い頃は髪のことはあまり気にしていませんでしたが、40代になってからは「髪も顔の一部」だと感じるようになりました。

髪の印象も垢抜けには欠かせないんですよね。

 

 

40代になると、肌だけでなく髪の印象も気になりません？

乾燥してバッサバサだし、なんとなく前より薄い部分もあるような(;´∀｀)

 

ツヤやボリューム感があるだけで、全体の印象が変わるかなって。

私はスキンケアだけでなく、頭皮ケアも美容習慣の一つとして続けていますよ。

▶ CurrentBody 頭皮LEDを実際に使った口コミレビュー

 

垢ぬけはメイクやスキンケアだけではありません。

足や腕などみえない部分までお手入れすると、自分自身の気分も変わるんですよね。

 

私は足のムダ毛も以前はほぼ放置状態でしたが💦

自宅でつかえるレーザー式の家庭用脱毛器を使い始めてからお手入れの回数がグッと減りました。

私が2年愛用しているのは、レーザー式の家庭用脱毛器「tria(トリア)4X」。

 

 

▶ トリア再販モデルのレーザー脱毛器を実際に使った口コミレビュー

 

私は真面目に効果とか調べてブログにきちんと書きたいので長期で検証しながら全部使っていますよ。各SNSにも長期でレポし続けています。

 

ねぇこんなにいろいろやってたらさ、きれいにならないわけないじゃない？

めっきりファンデの量が減ったのはラッキーですね。

地味に節約ｩ～！

 

というわけで美顔器つかってケアしています。

ただ一つだけ注意点があります！

美顔器はいろんなものをたくさんつかえばいいというわけではなく‼

（説得力があるようでないですね…）

 

適度に肌を休ませながらつかいましょう。

美顔器のやりすぎはよくないと聞きます。

とくにパワーの強い美顔器は様子をみながら使ったほうがいいです。

（使いすぎも肌負担が大きいようにおもいます）

 

また、シミがある部位などは様子をみながらお使いください。

もしも気になる点があればお近くの皮膚科へご相談くださいね。

 

使用者の私でわかる範囲内でしたらお答えできますのでお声がけくださいませ。

質問どしどしお待ちしております！フォローしなくてもOK牧場ｫ～( ;∀;)

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美容習慣 私が使っているもの レビュー
肌のケア CurrentBody LEDマスク ▶レビュー
電流美容 ZIIP HALO ▶レビュー
レーザー美容 トリア スムーズビューティ ▶レビュー
頭皮・頭髪ケア CurrentBody 頭皮LED ▶レビュー
全身ケア CurrentBody LED光美容パネル ▶レビュー
ムダ毛ケア トリア4X ▶レビュー

 

美顔器をお得にはじめるなら

私の紹介コード 「CBPONKO」 を入力すると、LEDマスクなどカレントボディの対象商品が10％OFFになります。

▶ CurrentBody 特別割引対象商品一覧はこちら （クーポンコード：CBPONKO）

 

実際に私自身がやっているルーティンをあますことなく書きましたが、私にはあっていても、この記事を読んでくださったあなたに合うかはわかりかねます。

効果を保証するものではありませんので参考程度にご覧ください。

垢抜けアラフォーママのインナーケア

40代アラフォーママが垢ぬけているために続けている習慣は「サプリメント」。

美容狂いな人は飲んでるイメージのある「ビタミンC」、「鉄分サプリ」を飲んでいます。

 

 

鉄分はおばさまになると足りなくなるそうなので。骨粗しょう症とか怖いじゃない。とりあえず補給してますよ。足がムズムズして寝付けないこともあったのでそれを解消したくてのんでいます。（だいぶ気にならなくなったかな）

 

この前産後間もないのにびっくりするくらい輝くような肌でスタイルの戸田恵梨香さんをテレビでみたけれど、やはりサプリメントを数種類のまれていました。

戸田恵梨香 全部で11種類！サプリを飲む理由「授乳でも栄養を取られてしまう」（フジテレビュー！！） - Yahoo!ニュース

 

あまり難しいこと考えずとりあえず「ビタミンC」サプリメントくらいは飲んでみるといいですよ。

一番いいのは美容皮膚科で「シナール」などを処方してもらうといいかも。

でも病院ｷﾗｲだしなんかめんどくさいのよね。

 

効果を感じられるとよくインフルエンサーの方が紹介しているのは「タケダのビタミンC」。（2026年現在はアリナミン製薬ビタミンＣになっていますね）

でも金欠ぎみなときは「DHCのビタミンＣ」も買う時もあります。

 

で、いろいろ美顔器やインナーケアでスキンケアを底上げして肌を美しく明るい印象に変わるとトレンドコスメも映えるよね？というわけでコスメにもハマるようになってどすこい母さんの垢抜けが促進していきますよ。引き続きどぞ。

40代で垢抜けるために私が実際にやったこと③40代で美容垢に転生新発売の最先端トレンドコスメを試してメイク上手に

アラフォーママが40代で垢ぬけに成功したのは新発売コスメをどんどん試してトレンドメイクをするようになったから。

 

気づいたら新発売のコスメ、美容液やクレンジングなどのスキンケアコスメの「PRをお願いできませんか？」とあちこちでお声をかけていただく機会が多くなり。ここ1、2年ありとあらゆる新発売コスメを片っ端から試してPRさせていただきました。

 

でもね、聞いて！私うちの家族にずっと10年くらい「デブ、ブス、バカ」という声を言われ続けていたのね。

本人は「かわいがり」とか「いじり」のつもりだったみたいだけど。

 

ひどいでしょ？女性それも愛する妻にたいしてつかう言葉ではないです。

暴言です。

 

そんなの数十年も言われ続けていたら自己肯定感すごく下がります。

好きな人からそういうひどい言葉をかけ続けられると最悪ですよね。

 

呪いがかかっちゃうみたいに自分自身も愛せなくなる。

消えてしまいたくなる日もあったもの('Д')叫

 

さらに昔をたどると私は母に褒められた記憶がほとんどありません。

ダメ出し・否定的な言葉しかかけてもらえなかったな。

（そのわりに超自信過剰ぎみで生きてた私、強すぎる）

 

そういうのをすべて払拭し「私は美人・賢い・お金持ち」とだいぶ事実ではなくても自分で錯覚することが大事。

 

 

というわけで脳内のセルフイメージを強引にフルチェンジさせました。

思考は現実になりますからね('ω')

 

 

 

コスメのPR案件は3日や1週間～2週間など期限があるものもあったり、修正を！と何回も戻されたりちょっと大変でした。

いや正直な話すごい大変だったねぇ。

でも気づいたら文字入れ投稿も動画とかも秒で簡単に作れるようはなった。

 

ふざけながらまじめにつくったやつもある。

 

自分でも新発売のリップモンスターの限定品を発売日に買ったりとか。

今までは発売日にルンルンして買いに行くことなんてなかったから進化したとおもう。

引きこもり主婦だったし。

 

でも美容液をいろいろたくさん使い分けたり、化粧水・乳液・クリームを片っ端から試すことで今の自分になにが必要か成分情報みながら使い分けたりと手に取るようにわかるようになってきて。

 

びっくりするくらい肌が垢抜けして綺麗になってきて自己肯定感も爆上がりしました。

ホントに美容垢へ転生して1000本ノックみたいに数年間コスメレポやってよかったですね～。

 

びっくりしたのが、世界最大手ロレアル様からご招待でコスメのイベント行ってきたの。

シュウウエムラとかサンローランにラロッシュポゼにプラダとか。

 

芸能人もお呼ばれされているイベントになぜかポンコツも呼ばれてしまって。

アウェイ感やばくてゲロはきそうだったけど、もったいないからはかない。

10万円相当するお土産つきで目ん玉飛び出ましたね。('Д')

こんなきらっきらな世界あるンだな…と一般人なのでたいへん驚きました。

 

 

コスメのアイテムをいただいても使い方がわからないこともあったり。

小田切ヒロさんの動画みて勉強したり、Xの美容垢さんがどうつかっているか検索かけて調べたりとか。

 

気付いたら日本化粧品検定1級をとって、特級コスメコンシェルジュまでとって化粧品の成分や美容の基礎と正しい知識が増えました。履歴書に書ける資格も増えてうれしい。

▶ 資格取得までの体験談はこちらから

 

コスメのPRはとても大変だったけど使い方とかわからなくて調べるから人より詳しくなったり。

でも逆に小うるさくなりすぎてこだわりすぎてもう大変だったり。

最近コスメのPRに消耗したので控えめに活動してますけどね～。

 

やっぱり若い人の肌にのせたほうが映えるんだよね。

地味に加工すると様子がおかしい厚化粧顔になってデリ〇ルのアカウントからフォローされてしまうし…。

 

40代後半のおばさんなのでエイジングスキンケアアイテムの方がレポは得意です。

 

韓国コスメブランドさんはすごくPR依頼を多くお願いされることがあるんだけど、きいたことがない成分入ってたりするし、私ほんとは国産コスメが好きなんだよねぇ。

 

もちろんPRじゃなくて普通に愛用品も余力があればSNSにのせてますが、基本余力がないのでのせてません。（のせて～）

 

国産コスメの購買促進とみなさまの経済活動を縁の下からお支えしたいのが今の目標。

 

2025年にハマったベスコス美容液↓

 

2026年今ハマってる美容液↓

 

韓国コスメのPR案件もたまにはやらせていただくけど、基本常にストックするのは国産コスメにしようと思っています。

 

PR案件で出会ってその後気に入って買い続けることも多くて、新発売のコスメって新しい知見や成分が入っていたりするから、ずっと昔から同じコスメだけを使っているなら見直すのもありです。垢抜けるために！

 

2026年現在はオルビスのヘアミストやヘアトリートメント、資生堂のアルティミューンやラロッシュポゼの日焼け止め、ケアセラの大容量乳液はリピ買いしています。

 

もちろん重課金できる方はデパコスをガンガン買って試して垢抜けを狙うといいでしょう。

 

もしもあまり重課金せずに垢抜けを叶えるのであればコスメPR千本ノックをやるのもおすすめです。楽しいですがやや大変ですけどね。

 

美容垢っていろいろ消耗するので適度な参加をおすすめします。笑

40代で垢抜けるために私が実際にやったこと④洋服はおしゃれな人に選んでもらう

40代アラフォーぽんこくんの垢抜け前のひどいファッション

 

 

40代どすこい母さんが垢抜けるために実践したこと。

私、おしゃれ番長になりました‼（昭和）

 

わりとデブ期が長かったので本当に何をどう着てもデブで。

しかもロエベの皮ジャケットなんて着てるのにまったく高見えしなくて。笑

ひどいときには「なんか…ちょっと浮浪者みたいだ…」なんて夫に言われたりね…

そういう時期もありました。

 

「子どもにお金かかるし、私は贅沢しちゃダメ！キレイにしちゃダメ！ちゃんとした母らしくみえるファッションを！」みたいな呪いがかかってたんですよね。

 

夫はファッションが昔から大好きでして、夫のおかげで見栄えのするファッションを選べるようになりました。

 

一年に2回くらい夫が服を買ってくれます。

「そろそろ自分で選びたいのだが！」と反抗すると「センスが悪いしお金ムダにするから（ダメ）」とだいたい却下されてます笑

 

 

 

ファッションは全くわからないのでメルカリで菊池京子さんの本を読めと3冊手渡されました。

 

菊池京子さんのスタイリングはサイトでも公開されているので勉強になります。流行り廃りもなく常にトレンド感のあるファッションスタイルを提案してくれるので変なものをみるよりもこれがいいとおもう。

Kyoko Kikuchi's Closet | 菊池京子のクローゼット [ K.K closet ]

 

そして最近はなぜかリアルに会った人に「おしゃれ番長」という古き良き時代のあだ名で呼んでいただけるまでになりました。ありがたいッ笑

とくにすごくおしゃれではないけどね。

垢抜けておしゃれ番長と呼ばれるぽんこくん

 

何を着たらいいかファッション迷子さんが選び勝ちな花柄のワンピースなどは着ません。

「私に似合わないものは選ばない」

「私に似合うものだけを選びとる」

という視点でファッションを選んでいますね。

なんか偉そうですが、実際に選んでくれるのは夫です。←

センスあまりよくないそうなので（ﾌﾟﾝｽｶ）

 

なお私は結婚指輪とオメガの時計以外のアクセサリーは一切もっていなかったので、母や叔母からいらない指輪やイヤリングなどをゆずりうけて大切に身に着けています。

（実際はそんなに大切に思っていないけど、とりあえずつけてるよ？）

 

親世代にねだるなら「形見がほしい」といってねだるのが我々氷河期世代の賢い宝石の入手方法です。

 

とくに本物のゴールドが…大変おすすめです！

 

最近はレイバンのサングラスを一年がんばったご褒美に自分で買いました。

相当カッコよくてセクシーになるのですが、えげつない話をすると他人をジロジロサングラスの奥から観察するのに使っていますよﾎﾎﾎ。

人間観察たのしいよ？

 

40代で垢抜けるために私が実際にやったこと⑤InstagramやXで美容垢の友達を作る

アラフォーどすこいママはママ友や友達がリアル（現実世界）にはいなかったので、ネットでの発信活動を通してフォロワーさんや友達、仲間を増やしました。

 

Xの美容垢さんはごくまれに気難しい方もいらっしゃるなぁという印象ですが、あまりにも口の悪い方や意地の悪い方はミュート設定にし、やさしいフォロワーさんとだけつながるようにしています。

だから居心地いいし心にもやさしい。

Xは気を付けないと変な人も多いのでその際は必ず即ブロックしましょう。

 

そしてInstagramはとくにヤバい。かなり昔から繋がっている方が多いのですがやさしい世界すぎて泣きたくなりますねぇ。やっててよかったインスタグラム。

 

この間インスタの美容垢のお友達に「こんな美人みたことない！滝川クリスタルに似てる！ぽんこクリスタル！」とか。笑

ありがたくてひたすらウレシイよねぇ。

 

こういう言葉をかけてくれるフォロワーさんが多いと「自己肯定感がMAX」になります。MAXになりすぎて調子に乗りすぎないように気を付けています。

ただ、たかがしれてますからね。

上には上がいる世界で張り合おうとおもわないし。

私の武器は別なんでね。

 

ここ数年、リアルなオフ会で「ぽんこ」として降臨すると「肌キレイ」「美人」「細い！スタイルいい！」とか褒めてもらえたり、よくわからないうちに「すごいブロガーさん」扱いを受けるのでありがたいよね。

 

家では「デブブスバカ」の3拍子をずっと家族から呪いをかけられていたから、ほんとに美容友達がいてくれたり、ぽんことして長く活動してきてよかったンだわ。

【追加】40代で垢抜けるために私が実際にやったことは誰でもできる簡単な「美容習慣」を若いころから…

誰でもできる簡単な美容習慣は若いころから続けていますよ。

 

【40代が垢抜けるために若い頃から続けてるお金のかからない美容習慣】

  • 体冷やさない年中ひざ掛け
  • 8時間睡眠
  • たまに飲みすぎるがお酒は適度に
  • トマトジュースや豆乳（悪玉コレステロールを下げるため）
  • 夏も温かい飲み物
  • ハーブティー
  • アロマで万能ラベンダーやその他気分に合わせていろんなアロマをブレンドしてたく
  • 食事は野菜から
  • ヨーグルト・納豆・おみそ汁・キムチなど発酵食品をできるだけたべる
  • 適度に美顔器
  • 疲れてても化粧水・乳液だけは必ず
  • お風呂につかる
  • 何事も深く考えない
  • クヨクヨ悩まない
  • よく笑う
  • 笑いすぎて表情ジワできるけど気にしない
  • 毎日鏡に向かってすごい美人と自分を洗脳し錯覚させる
  • 自分の機嫌は自分でとる
  • スーパー銭湯や美容院などご自愛デーをつくる

 

ただひたすら後悔したのは「日焼け止めを塗ってなかった」こと。

若い頃はなんでもなくても若い頃浴びた紫外線の影響で年を取ると老人性色素斑のシミがほぼできるのでもしこの記事を読んでくださったお若い全人類必ず日焼け止めをぬってください。

夜は日焼け止めを必ずしっかりクレンジングで落とすのも大事。またメイクもしっかり落とすのも大事です。

 

毎日のケアで肌も心も未来も旦那も変わります。

40代で垢抜けるために私が実際にやったことまとめ

どすこい母さんの40代アラフォーママが垢抜けるためにやったすべての実録をまとめました。

 

40代の私が垢抜けたことで夫も世界も変わりました。

  • きちんと生活費を出してくれるようになった
  • モラハラされなくなった
  • たくさんの企業さんからPR依頼がくるようになった
  • 大きい美容イベントにご招待された
  • 学校参観に行くと「ゴージャスなお母さん」といわれている
  • オフ会に行けば必ずほめられる
  • 痩せたのでどんなファッションでもまぁまぁ似合う
  • きれいになったのでちょっとエラそうにできる←
  • 若い男子とも物おじせず話せる
  • 若い女の子の美容師さんやネイリストさんと美容の話で盛り上がれる
  • 有名どころの男性インスタグラマーさんと気さくに話しができる
  • 学校参観でパパさんたちがオレにみとれてる（おいおいそれ勘違いだろ）
  • これからモテる予感しかない

40代垢抜けたら旦那も世界もやさしくなって、自己肯定感がMAXに。

調子にのってさらなる高みへとーーーッﾌﾟﾙｽｳﾙﾄﾗしちゃうぞ(ﾟ∀ﾟ)ﾃﾍ

 

私はたぶんこの先とてもお金持ちになる。

そしてモテてモテてモテまくる未来がみえる。

あたい女のコにもてたいｯ！

（予告）

 

そして最近気づいた真理がある。

「男を追いかけるより、男に追いかけさせろ」

「尽くすより、尽くさせろ」

 

というわけでどすこい母さんの垢抜け実録ためになったかなぁ～(ﾟ∀ﾟ)？

 

この記事では夫のことをふつうに悪く書いていますが、ぜんぜん悪い人ではないし、ネガティブだった私をあきらめずに（隣でダメ出ししながらも）励まし続けてくれるすごくいい人です。

 

家族に認められたいのに、認めてくれなかったのは変わるきっかけの一つではあるけど。

「私自身が」「毎日を」「不機嫌なまま生きるのがいや」だったんですね。

 

だから垢抜けて人生やり直して、見返してやりたいなっておもって。

数年かけて「自分史上、今最高に幸せな自分を生きる」を取り戻したくて。

 

失われた容貌も体型も愛もお金も仕事も人生すべて取り戻したので2026年再編集してこの記事を書きました。

 

誰かの不幸をみてせせら笑っているような自分で生きるのなんてまっぴらごめんだし。

綺麗になって見返して、自分の人生取り戻すのっていつからでも始められるのかなっておもいます。

 

ぽんこ