ぽんこくらぶ

まる得主婦のお役立ち情報・美容・ダイエットをシェアしています!

【マナラホットクレンジングゲル】効果,口コミ,感想を主婦が本音の評価!
「ネオちゅらびはだ」炭酸泡もずくクレンジングは効果なし?本音でレビュー
【プリンセス】テーブルグリルストーンレビュー!汚れ焦げ付きの落とし方も
「快糖茶」話題のダイエット茶で珠玉のアレンジレシピ!効果と口コミ!

【楽に痩せたいママへ】セルフマッサージダイエット最強の動画4選☆お腹,二の腕,太ももに

セルフマッサージ動画

 

こんにちは!

やっと新しいパソコンが届きました。

 

さて、最近外出自粛が続き太ってしまったのでダイエットをはじめました。

 

最近始めたセルフマッサージダイエット動画がとても簡単で楽なのでシェアしたいとおもいます。

楽に痩せたいママ必見です。

 

みてね💛

 

【楽に痩せたいママへ】セルフマッサージダイエット楽ですよ

きれいなママ

 

最近どんどん肥えてきてます。

やだね。悲しいね。

 

出産するとほんと体型が変わるよね。

 

さて、アラフォー主婦ぽんこ氏ピーク時の体重が54キロでした。

 

いまちょっと痩せて53.4キロ。

日々200グラム減っては喜んだり、200グラム増えては落ち込んだりを繰り返しています。

 

で、最近はじめたダイエット方法はセルフマッサージです。✨

セルフマッサージ動画をお風呂上りに取り入れることにしました。

 

なんでマッサージダイエットにしたかって?

楽して痩せたいからデス。

最強のセルフマッサージ動画4選☆お腹,二の腕,太もも,ふくらはぎ楽痩せ

オイル

 

私が最近お風呂上りに取り入れはじめたセルフマッサージ動画をご紹介します。

 

まずは15分間お腹のマッサージ↓

 

朝起きた時と寝る前にお腹のセルフマッサージをするのがいいそうです。

私はお風呂上りにやっています。

 

食べた直後、腹痛のとき、インフルエンザのときはやってはいけないです。

 

インフルエンザのときわざわざお腹痩せマッサージする人いないとおもうけれど💦

 

お腹痩せセルフマッサージで痩せたのかどうか…?

まだまだチャレンジ途中1週間目なので効果のほどはわかっていません。

お腹はなかなか劇的に減らないですよね。

 

劇的に減らすにはこの方法がいいと夫が言っていました。

うちの夫は1か月でこの方法で太いお腹を撃退したそうです。 ↓

やってみたけどすごいきついです。

 

さてさて気になるお次のセルフマッサージのメニューはこちら。↓

 

二の腕やせセルフマッサージ↓ 

 

太ももを細くするセルフマッサージ↓ 

 

ふくらはぎを細くするセルフマッサージ↓ 

 

計4つのセルフマッサージ動画を毎日お風呂上りに取り入れています。

むくみを解消して、セルライトをつぶすセルフマッサージが中心です。

 

脂肪をつねるようにしてもみこむといいですよ。

 

太ももを細くする方法の動画はすごいですよ😲

次の日からびっくりするぐらい太ももがふわふわしたお肉になります。

 

ふわふわしたお肉に変わると痩せやすい肉体になるそうです。

 

セルライトもつぶしたいですよね。

私も太ももの裏はセルライトありますね。悲しい。

 

前にエステに体験にいったらセルライトはエステじゃないと~と言われました。

たぶんエステに行かなくてもつぶせるとおもう。

 

動画のお姉さん、モデルの石井亜美さんかわいいですよね。

 

あみしぃの動画で痩せれるかどうかはまだまだわからないですが。

むくみとセルライトは解消される予感がします。

 

お風呂上がりの体がポカポカしている状態で入念にセルフマッサージをしていますから。

けっこう効いているとおもう。

 

足の形はだいぶきれいになってきたとおもいます。

足のむくみもとれるのですっきりして見えますね。

 

二の腕、お腹に関してはどうでしょう。

まだまだすごい劇的な効果はみられていません。

 

ただ、しないよりやったほうがいいです。

美容もただ手をこまねいているだけでは意味がない。

毎日取り組めばきっときっと明るい未来が開けます。

 

計4つの動画をお風呂上りに取り入れると40分以上かかるけれど💦

楽に痩せたいママさん!ぜひやってみてくださいね。

きつい運動を何時間もするよりははるかに楽ですよ。

楽痩せおすすめセルフマッサージオイルは「ヴェレダ」 

あみしぃおすすめの痩せマッサージによく効くオイルは【ヴェレダ】

スイス生まれの天然マッサージオイル。

 

ヴェレダはむくみ解消や痩せ効果では有名なので取り入れるといいです。

 

ボディーオイル、フェイスケア、ヘルスケア、ギフト等、 赤ちゃんから大人の方まで幅広く使用できる人気のブランドです。

妊娠線にも効きます。

 

私もあこがれのヴェレダ欲しいよ~。

まぁまぁマッサージオイルとしてはお高いほうですよね。

 

いまはそのへんにあったニベアの青缶でセルフマッサージしています。笑

毎日塗り込んでいたらすっごい体が白くなってきたよ。

 

白さより痩せたいんだけどな。w

 

 

ヴェレダはアマゾン4000円だけど、ヤフーショッピングはなぜか安い。

 

ヤフーは送料込みで2000円くらいですね。

 

高いエステに通うよりもセルフマッサージ&2千円のヴェレダでビューティーをゲットしましょう。

さいごに

それにしても出産後の体型崩れは大変ですね。

私のおしりもひどい形に変貌を遂げていました。

 

あまりまじまじと自分のおしりを見ないからびっくりでした😲

 

残念なおしりなのでおしりもなんとかしないといけないです。

 

というか全身ですね。

顔も含めてなんとか美を保てるように努力していかないと。

 

40代になりあっという間に坂を転げ落ちるようです~。

 

とりあえず今よりも痩せてきれいになりたいですね。

 

セルフマッサージでダイエットあなたもはじめてみませんか?

思った以上に楽です。

 

いっしょにがんばろうね💕

ではまたね。

 

 

 

www.ponchanmama.work

 

www.ponchanmama.work

 

www.ponchanmama.work