ぽんこくらぶ

自由を目指すアラフォー主婦のKPOP・湘南・子育てブログ

夏が暑すぎて運動不足に…KPOP完コピダンスを復活します

運動する女性

 

ヤバい!運動してなさすぎるッ!! 

専業主婦で家にこもりがりなアラフォー主婦です。💖

 

この夏は暑すぎてほとんど運動しませんでした。

やっと最近涼しくなってきましたね。

 

今週のお題「運動不足」。

この秋はすこしずつ運動不足を解消していきたいです。

 

この夏はあまり運動しませんでした。

暑くなる前は、毎日KPOP完コピ?ダンスに励んだりしていましたが、最近はすっかりご無沙汰です。😀

 

ちなみに完コピとおもっているのは、本人だけ。youtubeにあがっているような本物の完コピではないです。😤

 

前にツイッターで動画をみたい!という声が一部あったのですが、人様に公開できるだけのダンスの技能は持ち合わせてはおりません。ちなみにみたいと言ってくださった方は一人だけね。🙄

 

私(※おばさん)のKPOPダンスは『閲覧注意』扱いされると思うから公開はむずかしいかもね!🤣w

 

自分のダンス熱も冷めつつある今日この頃。先週は運動不足解消のため海岸まで散歩に行きました。台風がくるより少し前だったのですが風が強くすぐに帰宅。

 

でも散歩は気持ちがよくていいですね。ダンスに気が乗らない日は散歩をするようにしたいです。すこし離れていますが、辻堂海浜公園も大規模公園で散歩しやすいです。

 

辻堂海浜公園内を一周すると約20分くらいかかるのでちょうどいい運動になります。ただ運動をしすぎても、膝や腰、かかとなどに支障がでるので運動しすぎるのもよくないですよね。👀

 

 

私の夫は走りすぎてかかとの調子が悪いです。いまはまったく走っていません。一回あたり5キロくらい走っていたので、体に負担が大きかったようです。

 

運動しすぎて体を壊して日常に差支えがあると困るので、運動しすぎには注意したいですね。ただ毎日家にこもりがちな主婦なので、確実に運動不足でしょう。😚

 

普通に電車で通勤されているだけでもかなりの運動量になりそう。できるだけ普段から歩くように心がけたいものです。さぁ、少しずつ運動不足解消に努めよう。👍

 

今日は、朝からイオンに行ってきました。息子の上履き(ズック)が大きすぎたらしい。アキレスの上履きは、大きめに作られているので、実際のサイズより小さいものが合うようです。

 

イオンで買ったので本日5%オフ、靴の下取りもしてさらに5%オフになりました。消費税が上がったからか、前よりもずいぶん上履きの値段が上がっていましたよ。

 

普通に買うと1500円ですって!!高杉ッ!😂消費税前にみたときは1200円だったのに~!

 

買わなくてはいけないものは消費税上がっても買わざるを得なくて、大変です。サイズを間違えて買ったり、家にあるのに同じものを買ったりしないように気をつけないといけないですね。😀

 

本日のランチは🥘カレードリア🥘を作りました。

 

購読しているブログでレシピを載せている方がおりましたので参考にして作ってみました。冷えた米と家にあったボンカレーで作りました。🤩

 

米は温めて、バターとコーンを混ぜてカレーを投入。チーズこんもりでおいしいカレードリアができました。ダイエット中なのに昼からガッツいてたくさん食べてしまいました。 🙄

 

たくさん食べたり、お菓子を食べると罪悪感がありますね。でもそんなに体重増加しすぎたりしないのでこの罪悪感をなんとかしたい。

 

ちなみに私、お金を使うコトにも罪悪感があって。困っています。自分の性癖を人のせいにしてしまうと、夫と母の影響か🙄?

 

昔から必要なもの以外買ってはいけない!というスタイルを押し付けられてきたからかな。「お金を使うコト=悪い」となぜか変換してしまって。そろそろアラフォーなので自由に・ふんだんに・心置きなくお金を使いたいものです。

 

街を歩けばオシャレな主婦の方もたくさんいて、マブイッ!✨✨

 

イヤリングもしたいけど、買ってすぐに失くすタイプなので買わなくなりました。自転車にのると、たいていすぐに落としてしまいますね。

 

ピアスは穴あけたくないのよね。ぶりっ子と思われるだろうけど。ひと昔前は「親から頂いた体に穴をあけちゃダメ…」みたいな言い伝えがあったからね。🤣いまさら穴開けようがなんだろうが、親もなんとも思わないだろうけど。

 

 

昔OLだったころ、意地悪なお局さまがいらっしゃって、「ピアスの穴あけてあげようか~うふふ!」と言われたなぁ。決して親切心からあけてあげるとかではなくて、恐ろしいお顔で言われので遠慮しました。🤩こぇぇ。

 

今日そのお局さん夢に出てきてたな。正社員だったのにアルバイトに降格されたという夢…。私も同じく降格!!🤣なぜだ??

 

今夜の夜ご飯はおでんにします。

ブログを書きながら煮たので完成です。👍

 

なんだっけ?運動不足の話だったんだ。🤣

運動不足解消お互いにがんばりましょ!!💖

 

最後までお付き合いいただきありがとうございます!

またね~😉✨